Les "joies" du Sport

Dans cet épisode, je t’emmène à la rencontre d’Alexia Coudray, du team trail Cimalp, prof d’EPS, passionnée de sports nature. Ensemble, on revient sur son parcours, son rapport au trail et sa superbe performance sur le Tour des 6 Vallées du Oisans, une course à étapes où elle décroche une 3ᵉ place inspirante.

Alexia nous parle avec authenticité de sa vision du sport, de son équilibre de vie et de ce que représente vraiment le dépassement de soi.

💬 Dans cet épisode, tu vas découvrir :

• comment Alexia est passée du raid multisport au trail running,
• son organisation d’entraînement entre vie pro, perso et passion,
• les coulisses de sa préparation et de sa course à étapes,
• ses astuces de récupération et sa gestion du mental,
• son regard sur la popularité croissante de l’ultra trail,
• et surtout, sa philosophie de vie : courir par plaisir avant tout.

👉 Si tu aimes les récits d’aventure, les histoires de persévérance et les échanges sincères autour du mindset sportif, tu vas adorer cet épisode.

La Traversée des Deux Savoies : entre revanche, liberté et dépassement de soi, avec Antoine Tripoz

Dans cet épisode, je t’emmène à la rencontre d’Antoine Tripoz, un passionné de sport d’endurance, d’aventure et de liberté.

Antoine s’apprête à relever un défi hors norme : relier Chambéry à Annecy par les crêtes et arêtes des Alpes savoyardes, soit près de 70 km et plus de 3800 m de dénivelé, en autonomie complète… en une seule journée.

Ce projet, c’est bien plus qu’un simple défi sportif : c’est une revanche personnelle, un symbole de retour aux sources, et une quête de sens après un premier échec à quelques kilomètres de l’arrivée.

Ensemble, on revient sur son parcours inspirant, son rapport à l’échec, sa transformation physique et mentale, et tout ce qu’il a appris en se lançant dans des projets sportifs.

Tu vas découvrir :

🏃‍♂️ son passage du foot à l’endurance, et comment un souci cardiaque a tout changé

🧭 la genèse de son projet “Traversée des Deux Savoies” et la façon dont il a dessiné sa trace

💥 les enseignements tirés de sa première tentative avortée à 62 km

🧠 sa préparation mentale et physique pour affronter la revanche d’octobre

🚴‍♂️ l’importance du vélo dans sa routine d’entraînement

⚖️ comment il intègre sa passion du sport dans sa vie pro et perso

📱 sa vision des réseaux sociaux et le message fort qu’il souhaite transmettre

💬 et une philosophie de vie centrée sur la découverte, la résilience et la liberté

Un épisode pour tous ceux qui aiment les récits d’aventure, le dépassement de soi et les émotions vraies.

Prochaine un épisode débrief sera à retrouver sur le podcast !

👉 Si tu veux suivre Antoine dans sa traversée et ses prochains défis, retrouve-le sur Instagram : @tripozantoine

Et pour ne rien manquer des prochains épisodes, abonne-toi au podcast Les Joies du Sport.

Je retrouve Geneviève Asselin-Demers quelques semaines après son incroyable QMT 135 km.
Une course marquée par la fatigue, la douleur, mais surtout une découverte inattendue : Geneviève a appris après coup qu’elle était enceinte de quelques semaines au moment de courir.

Dans cet épisode, on parle de résilience, de mental, mais aussi de ces émotions brutes qui t’envahissent quand tu vas au bout de toi-même.
Geneviève revient sur ses moments de doute, sur la fierté d’avoir franchi la ligne malgré tout, sur la force de son entourage et le rôle crucial de sa pacer.

💬 Dans cet épisode, tu vas retrouver :

• Le débrief complet de son QMT 135, du départ à l’arrivée

• Comment elle a géré les moments de doute et de douleur

• Le rôle du mental quand le corps veut lâcher

• Le soutien de sa mère et de son entourage pendant la course

• La découverte de sa grossesse juste après l’épreuve

• Sa vision de la maternité et du sport d’endurance

• Et ce que cette course lui a appris sur elle-même

C’est une discussion vraie, touchante et inspirante ! loin du storytelling parfait.
Geneviève nous rappelle qu’on peut avoir une mauvaise journée, douter, tomber, mais que l’essentiel reste d’aller jusqu’au bout, à son rythme, avec le cœur ❤️

👉 Si tu veux comprendre ce qu’est le courage en ultra-trail, cet épisode est fait pour toi.
Et reste jusqu’à la fin : son mot de la fin est un bijou d’authenticité et d’émotion.

🎙️ Les Joies du Sport.

L’Echappée Belle de Josué Lobry 🏃‍♂️

Dans cet épisode, retrouve Josué, un passionné de trail, qui partage son expérience lors d'une course inoubliable. Armé de nombreuses anecdotes, il te raconte ses défis, ses stratégies, et les moments marquants qui sauront inspirer tous les amateurs de sport et d'aventure.

Dans cet épisode, tu découvriras :

• Les stratégies de Josué pour gérer son effort sur une longue distance.
• Comment il a surmonté les défis physiques et mentaux d'un ultratrail.
• Les anecdotes captivantes de son aventure et les leçons qu’il en a tirées.
• L'importance d'une bonne préparation et de l'assistance durant la course.

Alors, prêt à explorer l'univers du trail avec nous ? Assure-toi de t'abonner pour ne rien manquer des futurs épisodes. Nos aventures sportives et récits inspirants n'attendent que toi pour être découverts. À très vite !

Dans cet épisode, je reçois Geneviève Asselin-Demers, traileuse québécoise au mental d’acier, maman de jumelles, et grande habituée du Québec Méga Trail.

Elle prendra demain le départ du QMT 135 km, une course qu’elle connaît bien puisqu’elle a déjà remporté le 80 km et le 110 km lors des éditions précédentes.

Mais avec Geneviève, on ne parle pas que de kilomètres et de dossards. On parle surtout de joie, de résilience, de famille et d’un mode de vie où le sport est un pilier.

💬 Dans cet épisode, tu vas découvrir :

– Comment elle est arrivée à la course à pied un peu par hasard, après un déménagement

– Sa progression rapide vers l’ultra-trail, entre victoires et podiums

– Son approche hyper positive de l’entraînement, même avec des enfants

– La façon dont elle inclut ses filles dans ses aventures sportives

– Comment elle a surmonté une fracture à la cheville... en revenant plus forte

– Sa préparation pour le QMT 135, physique, adaptation à la chaleur, nutrition et choix du pacer

– Ce que ça veut dire pour elle d’être une femme, une maman, une athlète

Geneviève, c’est l’exemple même qu’on peut viser haut, courir longtemps, aimer fort… et garder le sourire. 😄

👉 Si tu aimes le trail, la motivation, les histoires de sport et de vie, cet épisode est fait pour toi.

🔁 Pense à t’abonner, à partager l’épisode autour de toi, et à laisser un petit avis si ça t’a plu !

Bonne écoute ✌️

Instagram de Geneviève

Instagram Les "joies" du Sport

Musique: Vibe With Me by Joakim Karud http://soundcloud.com/joakimkarud Music promoted by Audio Library https://youtu.be/-7YDBIGCXsY